Relacionamentos: como superar desafios com o(a) parceiro(a)

Toda relação tem seus altos e baixos, e é normal que surjam problemas de vez em quando. No entanto, é importante saber como lidar com esses problemas de forma produtiva, para que eles não afetem negativamente a relação.

Importante lembrar que resolver problemas é um processo que leva tempo e esforço. Não espere que tudo seja resolvido de uma só vez. É um caminho.

Escolha o momento certo para conversar

Espere até que ambos estejam calmos e prontos para conversar de forma construtiva.

Concentre-se na questão, não na pessoa

Evite fazer acusações ou julgamentos. Em vez disso, fale de si e como se sente.

Escute o ponto de vista do(a) parceiro(a)

Tente entender o que ele ou ela está pensando e sentindo. Isso não significa que você

precisa concordar com tudo, mas respeitar.

Procure soluções que sejam boas para ambos

Trabalhem juntos para encontrar uma solução que funcione para vocês dois.

Procure ajuda profissional

Se você está tendo dificuldade em resolver um problema por conta própria, pode ser útil procurar ajuda.